Faalangst 

Iedereen denkt wel eens: Ai, straks lukt het niet. Dat is gezond en houdt iemand scherp. Maar roept die gedachte een te heftige angst op, dan heeft de persoon last van faalangst. Het is een veelvoorkomend probleem onder studenten en werknemers en zorgt ervoor dat iemand niet optimaal kan presteren en overmatige spanning ervaart.

In dit programma leert de gebruiker omgaan met faalangst. Hij of zij zal niet volledig afkomen van de faalangst, maar leert zich er minder door te laten belemmeren. Aan de hand van vier trainingen wordt in de praktijk geoefend met verschillende technieken om faalangst te controleren en spanning te verminderen.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is ontwikkeld voor iedereen die ouder is dan 16 jaar en last heeft van faalangst. Specifiek sluit het programma goed aan bij studenten (MBO/HBO/WO), werkenden of werkzoekenden. Het programma is te volgen voor alle vormen van faalangst (cognitieve, sociale en motorische).

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Angst, angstreacties en vormen van faalangst
  • Spanning (Yerkes-Dodson Law) en spanningssignalen
  • Rationeel-Emotieve Therapie (RET)
  • Taak Concentratie Training
  • Ontspanning (ontspannende activiteiten en oefeningen)
  • Procesgerichte Mindset
  • Zelfvertrouwen
  • Omgaan met tegenslag
  • Sociale angst

X

Misschien ook interessant

Angst – Kinderen

Dit programma is bedoeld voor kinderen tussen de acht en twaalf jaar die angstklachten ervaren.

Lees meer

Angst voor de tandarts

Dit programma is bedoeld voor volwassenen die bang zijn voor de tandarts.

Lees meer

Angst voor de tandarts – Kinderen

Dit programma is bedoeld voor kinderen (8-14 jaar oud) die bang zijn voor de tandarts.

Lees meer

Faalangst – Jongeren

Dit programma is bedoeld voor jongeren (12-16 jaar) die last hebben van faalangstklachten.

Lees meer

Faalangst – Ouders

Dit programma is voor ouders van wie het kind het programma Faalangst – Jongeren volgt.

Lees meer

Gegeneraliseerde angst

Dit programma is voor volwassenen met een gegeneraliseerde angststoornis of die piekeren. 

Lees meer

Interoceptieve exposure

Dit programma is ontwikkeld voor (jong)volwassenen die last hebben van paniekklachten.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

Accepteren

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof en voldoen wij aan de geldende regels binnen de EU.