Inloggen
Planning en structuur
Een goede planning en structuur hebben is meer dan alleen grip krijgen op je agenda. Het is ook leren stellen van prioriteiten en focussen op het voltooien van die taken die de meeste waarde toevoegen. Hierdoor krijg je niet alleen meer gedaan, het zorgt ook voor rust en van overzicht.
Daarom leer je in dit programma stapsgewijs hoe je zo’n betere planning kunt maken. Daarbij is de eerste stap het maken van een overzicht van alle dingen die je nog moet doen. Vervolgens orden je alle taken op basis van prioriteiten. Daarbij wordt ook gekeken of het nodig is om bepaalde taken op te breken in meer behapbare chunks.
Maar een goede planning en structuur is meer dan alleen het maken van een overzicht en het stellen van prioriteiten. Het is ook belangrijk dat je je planning up-to-date houdt. Daarom krijg je in verschillende tips hoe je jezelf kunt motiveren ook daadwerkelijk je planning bij te houden.
Soms kunnen mensen wel goed plannen, maar is er iets anders aan de hand. Daarom staat sessie drie in het teken van verdieping. Onderwerpen die aanbod komen zijn: het stellen van grenzen, omgaan met uitstelgedrag en beter leren focussen. De laatste sessie staat in het teken van zelfreflectie: wat gaat er goed, wat kan beter en wat kan er anders.
Voor wie?
Dit programma is geschreven voor (jong)volwassenen die moeite hebben met het plannen en structureren van hun werkgerelateerde taken.
Onderwerpen die aan bod komen:
- Overzicht maken van alle dingen die men nog moet doen
- Stoppen met dingen te onthouden
- Het leren stellen van prioriteiten
- Het maken van een planning
- Grenzen leren stellen
- Omgaan met uitstelgedrag
- Beter leren focussen
Wil je graag iemand spreken over je zorgen of over je klachten dan kun je ook contact opnemen met Psyned.
