Controle over je emoties – LVB

Over het programma: Controle over je emoties – LVB 

Dit programma Controle over je emoties – LVB is ontwikkeld om ondersteuning te bieden aan mensen die problemen in de emotieregulatie ervaren en daarnaast problemen hebben met het begrijpen van taal, een trage verwerkingssnelheid hebben of een licht verstandelijke beperking hebben. Ze kunnen ervaren dat ze weinig controle hebben over hun emoties. Deze emoties kunnen heftig zijn, wat het moeilijk maakt om hiermee om te gaan. Soms voelen ze zich bijvoorbeeld zo boos dat ze nergens anders meer aan kunnen denken.

Het programma bevat informatie over sterke en rustige emoties en leert deze te herkennen met behulp van de emotiethermometer. Vervolgens worden een aantal vaardigheden doorlopen die ingezet kunnen worden om met emoties om te gaan. Sommige vaardigheden kunnen alleen gebruikt worden als rustige emoties ervaren worden. Andere vaardigheden kunnen altijd gebruikt worden, ongeacht de mate waarin de emoties ervaren worden. Tijdens het programma wordt geoefend met deze vaardigheden en wordt er aangemoedigd om hier mee te blijven oefenen.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Dit programma is ontwikkeld voor mensen die problemen in de emotieregulatie ervaren en daarnaast problemen hebben met het begrijpen van taal, een trage verwerkingssnelheid hebben of een licht verstandelijke beperking hebben.

 

Onderwerpen die aan bod komen

• Informatie over sterke en rustige emoties.
• Het herkennen van emoties met behulp van de emotiethermometer.
• De vaardigheid om zichzelf stop te zetten en goed te kunnen nadenken bij sterke en rustige emoties.
• De vaardigheid om een plan uit te voeren na het stopzetten van zichzelf.
• De vaardigheid om acties uit te voeren die bijdragen aan het behalen van doelen.
• De vaardigheid om gevaren die zorgen voor sterke emoties te herkennen.
• De vaardigheid om te oefenen met verschillende manieren van afleiding zoeken.
• De vaardigheid om problemen op te lossen met behulp van een aantal stappen.
• De vaardigheid om zichzelf te kunnen laten zien en niet voor anderen te denken.
• De vaardigheid om voor zichzelf op te komen met behulp van de 5W’s.
• De vaardigheid om eigen relaties te begrijpen en balans te vinden in het contact met deze relaties.

 

Hoe is Controle over je emoties – LVB ontwikkeld?

Dit programma is gebaseerd op de behandelmodule “Controle over emoties” ontwikkeld door GGZ Rivierduinen op polikliniek Kristal. Op de website van GGZ Rivierduinen lees je meer informatie over deze en andere behandelmodules van polikliniek Kristal.