Onze programma’s over stress,
ontwikkeld door professionals voor professionals

Hulp bij stressklachten

Stress is hetzelfde als spanning of druk. Stress is niet altijd ongezond. Er is altijd een bepaalde mate van spanning nodig om goed te kunnen functioneren. Spanning zorgt er namelijk voor dat je geconcentreerd kan werken en alert kan reageren als dat nodig is.

Bij gezonde stress neemt de stress na afloop van een spannende gebeurtenis weer af. Het lichaam neemt dan even de tijd om te herstellen. Hoe langer de stress duurt of hoe heftiger de stress is, hoe langer het herstel ook duurt. Als de stress te vaak voorkomt, te groot is of te lang duurt, dan is er vaak onvoldoende tijd voor dit herstel. Er is dan sprake van ongezonde stress. Ongezonde stress is te herkennen aan verschillende signalen. Er zijn signalen in je lichaam, stemming, gedachten en gedrag. Als er langdurig ongezonde stress is, kan het je lichamelijk en geestelijk uitputten. Er kan dan sprake zijn van een burn-out. 

Online programma’s gericht op stress en spanning

De meeste stress- en spanningsklachten gaan niet zomaar over: er zal eerst iets veranderd moeten worden. De online programma’s gericht op stress en overspanning & burn-out kunnen hierbij helpen. Iemand gaat onderzoeken wat de oorzaak en ernst van de klachten is. Iemand krijgt handvatten om deze spanning te verminderen en te veranderen wat nodig is om een betere balans te vinden.