Inloggen
Slaapproblematiek
Slaap is belangrijk voor een goede gezondheid. Slaap helpt om te herstellen en te ontspannen. Als mensen problemen hebben met slapen kan iemand zich moe, energieloos, slaperig en prikkelbaar voelen. Concentreren wordt vaak lastig. Slaapklachten, waaronder slapeloosheid en een slecht ervaren slaapkwaliteit, komen veel voor. Slaapproblemen zijn vaak niet onschuldig. Langdurig slecht kan verschillende gezondheidsrisico’s veroorzaken.
Online programma’s slaapproblematiek
In de programma’s gericht op slaap krijgt iemand informatie en handvatten om slaapproblemen te verminderen.
Lekker slapen
Het programma is bedoeld voor jongeren en volwassenen die last hebben van slaapproblemen.
Lees meer
Slaap & Shifts
Het programma is ontwikkeld voor volwassenen die te maken hebben met onregelmatige werktijden.
Lees meer
Slaaprestrictie
Volwassenen die last hebben van slaapklachten waarbij algemene slaaptips geen of onvoldoende effect hebben.
Lees meer