Inloggen
Ontspanning
Ontspanning is nodig om lichaam en geest te laten herstellen van inspanning. Krijgen lichaam en geest niet de tijd om bij te komen, dan stapelt spanning en vermoeidheid op. Iemand kan veel meer aan als er tussendoor ontspannen wordt. Bij voldoende ontspanning gaat iemand makkelijker om met stress, werk en eisen die gesteld worden.
Online programma’s voor ontspanning
In de programma’s gericht op ontspanning zal iemand met behulp van informatie of oefeningen meer en bewuster gaan ontspannen.
