Uit elkaar - ik wil uit elkaar

In de eerste sessie wordt het programma geïntroduceerd. Ook worden de verschillende fasen behandeld die horen bij het proces van uit elkaar gaan. In de tweede sessie zet de gebruiker eerst de eigen situatie op een rijtje en onderzoekt die de onzekerheden en twijfels ten opzichte van het uit elkaar gaan. In de derde sessie wordt alles behandeld wat er emotioneel komt kijken bij de crisisfase van het verbreken van een relatie; het doorleven van alle gevoelens staat centraal. Bij het uit elkaar gaan zullen veel gesprekken gevoerd moeten worden vanuit beide partijen. In de vierde sessie kijkt de gebruiker daarom naar de communicatieve vaardigheden. In de vijfde sessie gaat de gebruiker vooruitkijken en een nieuw leven vormgeven waar hij of zij achter kan staan en weer geluk uit kan halen. In de zesde sessie wordt het programma afgesloten.

Voor wie

Dit programma is ontwikkeld voor iedereen die een relatie wil beëindigen en ondersteuning nodig heeft bij het omgaan met alle bijkomende emoties en klachten. Ook als de relatie al verbroken is, maar iemand hierdoor nog last heeft van bepaalde negatieve gevoelens, kan dit programma helpen.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Het programma is ontwikkeld in samenwerking met twee relatietherapeuten. Ook is gesproken met verschillende ervaringsdeskundigen rondom scheiden. Het programma volgt enkele fasen van het rouwverwerkingsmodel (onder andere accepteren, doorleven van emoties en vooruitkijken). In lichte mate komen elementen vanuit ACT aan bod.

Tijdsindicatie: 2 - 6 weken · Passend bij klachten: Relatieproblemen, verlies · Relevante programma's: Relatieboost, Gescheiden ouders - Jongeren, Echtscheiding - Ouders