Planning en structuur - Student

In dit programma wordt stapsgewijs uitgelegd hoe cliënten een betere planning kunnen maken. De eerste stap is het maken van een overzicht van alle dingen die men nog moet doen. Vervolgens ordenen de cliënten alle taken op basis van prioriteiten. Daarbij wordt ook gekeken of het nodig is om bepaalde taken op te delen in kleinere stukken. Maar een goede planning en structuur is meer dan alleen het maken van een overzicht en het stellen van prioriteiten. Het is ook belangrijk dat men de gemaakte planning up-to-date houdt. De cliënt formuleert daarom een persoonlijke implementatie-intentie, gericht op wanneer men aan de slag gaat met het bijhouden van de planning. Andere onderwerpen die in het programma aan bod komen zijn: omgaan met uitstelgedrag en beter leren focussen.

Voor wie

Dit programma is geschreven voor studenten die moeite hebben met het plannen en structureren van hun taken.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Bij de ontwikkeling van dit programma is er gebruikgemaakt van de kennis van experts, ervaringen van eindgebruikers en literatuur op het gebied van planning en structuur.

Tijdsindicatie: 2 - 4 weken · Passend bij klachten: Moeite met plannen, geen prioriteiten kunnen stellen, weinig focus, uitstelgedrag, stress, vermoeidheid · Relevante programma's: Strategie om te leren, Zelfmanagement voor studenten, Gefocust te werk