De cirkel van invloed

Dit programma bestaat uit drie sessies. In de eerste sessie maakt de cliënt kennis met de cirkel van invloed en het onderscheid tussen waar de cliënt wel en geen invloed op heeft. In de tweede sessie leert de cliënt onderscheid te maken tussen wat binnen en buiten de eigen invloedssfeer valt. In de laatste sessie leert de cliënt hoe de cirkel van invloed toegepast kan worden in de praktijk: door een kleine, haalbare actie te kiezen en uit te voeren, werkt de cliënt gericht aan meer rust en regie in het dagelijks leven.

Voor wie

Dit programma is ontwikkeld voor volwassenen die willen leren om hun energie te richten op wat ze wel kunnen beïnvloeden, waardoor ze beter om kunnen gaan met stress en spanning.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Het programma is samengesteld en geschreven door Therapieland, waarbij gebruik is gemaakt van de theorie van Stephen Covey over de cirkel van invloed.

Tijdsindicatie: 2 - 4 weken · Passend bij klachten: Stress, spanning, piekeren, controleverlies · Relevante programma's: StressLes, Piekeren, Accepteren