Bewegen

Het programma Bewegen begint met de voordelen van bewegen en de beweegrichtlijnen in Nederland. Het opstellen van persoonlijke haalbare doelen is eveneens een belangrijk onderdeel van de eerste sessie. Hierna kan de cliënt kiezen tussen drie verschillende onderwerpen: 'beginnen met bewegen', 'intensief sporten' en 'bewegen en werk'. Bij elk van deze onderwerpen wordt aandacht besteed aan het volhouden en de opgestelde doelen, en worden tips gegeven over bijvoorbeeld het combineren van sport en een onregelmatig werkrooster.

Voor wie

Dit programma is geschreven voor cliënten die om wat voor reden dan ook meer willen bewegen.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Het programma is geschreven in samenwerking met experts, waaronder Gamze Gunaydin (personal trainer en toegepast psycholoog), en ervaringsdeskundigen. Het is een verzameling van verschillende lifestyle- en sportinterventies.

Tijdsindicatie: Divers · Passend bij klachten: Overgewicht, lage conditie, futloos gevoel · Relevante programma's: Leefstijl