Druk en afgeleid, ontwikkeld door
professionals voor professionals

Druk en afgeleid

Het programma bestaat uit korte sessies en stappen waarin informatie, tips en handvatten worden gegeven voor druk en afgeleid gedrag. In het programma wordt naast informatie over druk en afgeleid gedrag stilgestaan bij iemand zijn sterke kanten, bij veelvoorkomende emoties en bij tips voor een betere planning en meer structuur. Met behulp van opdrachten wordt de inhoud van het programma vertaald naar de persoonlijke situatie. Zo leert degene die dit programma volgt zichzelf beter begrijpen. 

Voor wie is dit programma geschikt?

Het programma is ontwikkeld voor volwassenen en adolescenten die vaak druk en afgeleid zijn en hier beter mee willen leren omgaan. Het programma kan ook ingezet worden bij AD(H)D-klachten of wanneer het onduidelijk is of er sprake is van AD(H)D. 

Onderwerpen die aan bod komen:

• Wat is druk en afgeleid gedrag?
• Omgaan met emoties
• Structuur en overzicht