ACT - Mindfulness
Het kernproces mindfulness uit het ACT-programma: stilstaan bij jezelf, omgaan met gedachten en mindfulness in het dagelijks leven.
Start je proefaccountvideoInhoud van het programma
Dit programma bevat het onderdeel mindfulness van het algemene ACT-programma. Er wordt uitleg gegeven over mindfulness. In het begin van het programma wordt de cliënt gevraagd om meteen te starten met oefenen. Ook kan hij een TED-talk bekijken over mindfulness. Vervolgens komt het thema 'stilstaan bij jezelf' aan bod, waarbij verschillende mindfulness-oefeningen aangeboden worden. Daarna worden de thema's gedachten, mindfulness in het dagelijks leven en liefhebbend ademhalen besproken.
Voor wie
Dit kernproces is geschikt voor mensen die meer mindful in het leven willen staan. De onderliggende problematiek kan variëren. Dit programma kan goed zelfstandig gevolgd worden.
Hoe is dit programma ontwikkeld?
Dit programma is gebaseerd op het algemene gedachtegoed van Acceptance and Commitment Therapy (ACT), waarbij inspiratie is gehaald uit de vele metaforen en voorbeelden van Steven Hayes en Russ Harris.
Tijdsindicatie: 1 - 3 weken · Relevante programma's: ACT
Evidence & effectiviteit
Blijf op de hoogte
Onze nieuwsbrief voor professionals die met Therapieland werken: nieuwe programma's, ontwikkelingen in de digitale zorg en aankomende kennissessies. Afmelden kan altijd.