ACT - Jezelf observeren

Dit programma bevat het onderdeel jezelf observeren van het algemene ACT-programma. Er wordt uitleg gegeven over 'je observerende zelf'. Dit is een nooit veranderende zelf; het was en is er altijd. Daarnaast wordt uitgelegd dat mensen vaak allerlei ongeschreven regels voor zichzelf hebben opgesteld. Deze kunnen bijdragen aan je waarden of juist niet. De cliënt onderzoekt zijn eigen regels. Tot slot oefent de cliënt met een zelfcompassie-oefening, waarbij hij probeert zichzelf te benaderen zoals hij een vriend zou benaderen.

Voor wie

Dit kernproces van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is geschikt voor cliënten die meer zelfbewustzijn willen creëren.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Dit programma is gebaseerd op het algemene gedachtegoed van ACT, waarbij inspiratie is gehaald uit de vele metaforen en voorbeelden van Steven Hayes en Russ Harris.

Tijdsindicatie: 1 - 3 weken · Relevante programma's: ACT