Alcohol onder controle

Er wordt in verschillende stappen gewerkt aan het verminderen van gewoonten, het behouden van motivatie en stressregulatie. Men begint met het registreren van de klachten en het uitzoeken van de verschillende triggers daarbij. Dan wordt gezocht naar gezonde vervangingen voor het gedrag. Er worden doelen gesteld en tijdens het afbouwen van de gewoonten wordt gewerkt aan het bijstellen van de doelen, de stressreductie en het behouden van de motivatie.

Voor wie

Voor mensen die kampen met overmatig alcoholgebruik en die het niet lukt om hier zonder hulp mee te stoppen. Het programma is bedoeld voor lichte tot matige problematiek; de cliënt moet geholpen kunnen zijn met minimale begeleiding. Bij zware alcoholverslaving is intensievere begeleiding nodig.

Hoe is dit programma ontwikkeld?

Dit programma is gestoeld op drie stromingen binnen de psychologie: Acceptance and Commitment Therapy (ACT), het zelfcontroleprogramma van Hoogduin en de positieve psychologie.

Tijdsindicatie: 6 weken · Passend bij klachten: Verslaving, gebruik · Relevante programma's: Slechte gewoontes, Alcoholverslaving