Heb je een zorgverzekering bij Nationale-Nederlanden? Dan kun je online programma's van Gezondeboel volgen. Zelfstandig, of samen met een coach. Gezondeboel declareert de kosten bij Nationale-Nederlanden.
Twijfel je of je het vergoed krijgt? Neem dan contact op met Nationale-Nederlanden.
Kies wat bij je past. Je werkt online, in je eigen tempo en wanneer het jou uitkomt.
Je volgt een online programma met video's, animaties en opdrachten. Je start direct, zonder afspraak.
Bekijk de zelfhulpprogramma's →Je combineert een online programma met gesprekken met een coach via beeldbellen. Je start met een gratis intakegesprek.
Bekijk de programma's met coaching →Met zelfhulp werk je zelfstandig aan je mentale gezondheid. De programma's zijn gebaseerd op bewezen therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie en mindfulness. Je krijgt video's, animaties en opdrachten.
Je brengt in kaart wat jou stress geeft en leert hoe je die vermindert. Je krijgt eerst uitleg over stress. Daarna werk je aan positiviteit en aan de dingen die stress veroorzaken.
Je zoekt uit waarom je piekert. Je leert verschillende manieren om piekergedachten te voorkomen of te stoppen. Ook oefen je met het ontspannen van je spieren.
Wil je liever begeleiding? Dan combineer je een online programma met gesprekken met een coach via beeldbellen. Dit heet een e-interventie.
Kies een programma dat bij je past.
Plan een gratis en vrijblijvend intakegesprek.
Gezondeboel declareert de kosten bij Nationale-Nederlanden.
Je krijgt uitleg over overspanning en burn-out en brengt je klachten in kaart. Samen met een coach werk je aan opdrachten die je helpen om spanningsklachten te verminderen.
Je zoekt uit waarom je piekert. Je leert verschillende manieren om piekergedachten te voorkomen of te stoppen. Ook oefen je met het ontspannen van je spieren.
Je leert paniekklachten te verminderen. Een belangrijke techniek is exposure: je gaat lastige situaties stap voor stap juist wel aan. Zo word je weerbaarder.
Bij sociale angst ben je veel bezig met hoe je overkomt. Daardoor kost het veel energie om ergens heen te gaan. Samen met een coach werk je hieraan.
Je brengt in kaart wat jou stress geeft en leert hoe je die vermindert. Je begint met uitleg over stress. Daarna werk je met je coach aan positiviteit en aan de dingen die stress veroorzaken.
Bel of mail ons, we helpen je graag verder. Heb je een vraag over je vergoeding? Die beantwoordt Nationale-Nederlanden.