Werk je in de zorg en ben je via IZZ verzekerd bij CZ? Met een van de aanvullende verzekeringen hiernaast kun je online programma's van Gezondeboel volgen. Zelfstandig, of samen met een coach. Gezondeboel declareert de kosten bij CZ.
Staat je verzekering er niet tussen, of twijfel je of je het vergoed krijgt? Neem dan contact op met CZ.
Kies wat bij je past. Je werkt online, in je eigen tempo en wanneer het jou uitkomt.
Je volgt een online programma met video's, animaties en opdrachten. Je start direct, zonder afspraak.
Bekijk de zelfhulpprogramma's →Je combineert een online programma met gesprekken met een coach via beeldbellen. Je start met een gratis intakegesprek.
Bekijk de programma's met coaching →Met zelfhulp werk je zelfstandig aan je mentale gezondheid. Gezondeboel declareert de kosten per programma bij CZ.
Je zoekt uit waarom je piekert. Je leert verschillende manieren om piekergedachten te voorkomen of te stoppen.
Je krijgt uitleg over stress en praktische tips om stress de baas te worden. Je leert ook de signalen van stress op tijd herkennen.
Je onderzoekt wie je bent, wat je wilt en waar je grenzen liggen. Daarna oefen je met manieren om voor jezelf op te komen.
Mindfulness is aandachtstraining: je richt je op wat er nu gebeurt. Het programma past bij je als je bewuster in het leven wilt staan.
Voor als je slecht inslaapt, vaak wakker wordt of moeilijk opstaat. In vijf sessies krijg je handvatten om je slaapproblemen aan te pakken.
Heb je vaak een onrustig lichaam of een vol hoofd? Je werkt aan je klachten en leert hoe je je dag beter structureert en plant.
Je krijgt tips en motivatie om meer te bewegen en minder stil te zitten.
Vind je het lastig om werk en privé in balans te houden? Dit programma helpt je om die balans terug te vinden.
Wil je minder drinken en lukt dat niet alleen? Je werkt stap voor stap aan het veranderen van je gewoontes.
Voel je je soms eenzaam, ook als je mensen om je heen hebt? Je werkt aan die gevoelens en aan het contact met anderen.
Wil je alles perfect doen en ben je bang dat het misgaat? Je leert omgaan met faalangst, zodat die je minder in de weg zit.
Voor volwassenen die willen stoppen met alcohol, drugs, medicijnen, gokken of gamen. Je werkt aan zelfcontrole, risicosituaties en nee zeggen.
Voor ouders van kinderen van 6 tot 12 jaar die zich zorgen maken of vaak ruzie hebben met hun kind. Veel opdrachten doe je samen met je gezin.
Uit elkaar gaan is moeilijk, zeker als je kinderen hebt. Je krijgt informatie en handvatten om samen ouders te blijven.
Voor als je onregelmatige diensten draait en daardoor slecht slaapt. Je onderzoekt wat jij kunt veranderen om beter te slapen.
Wil je liever begeleiding? Dan combineer je een online programma met gesprekken met een coach via beeldbellen. CZ noemt dit een e-interventie.
Kies een programma dat bij je past.
Plan een gratis en vrijblijvend intakegesprek.
Gezondeboel declareert de kosten bij CZ.
Je krijgt uitleg over overspanning en burn-out en brengt je klachten in kaart. Samen met een coach werk je aan opdrachten die je helpen om weer gezond en vitaal te worden.
Voel je je niet prettig of onveilig op je werk? Je krijgt uitleg over pesten en agressie en wat het met je doet. Daarna werk je met je coach aan jouw situatie.
Je zoekt uit waarom je piekert. Je leert verschillende manieren om piekergedachten te voorkomen of te stoppen.
Voor lichte en zwaardere stressklachten. Je kunt het programma ook volgen om klachten voor te zijn: je leert de signalen van stress op tijd herkennen.
Je krijgt informatie over de overgang en de klachten die je kunt ervaren. Daarna leer je hoe je het beste met die klachten omgaat.
Mindfulness is aandachtstraining: je richt je op wat er nu gebeurt. Met je coach oefen je om bewuster in het leven te staan.
Bel of mail ons, we helpen je graag verder. Heb je een vraag over je vergoeding? Die beantwoordt CZ.