Slaap & Shifts

€ 29.95 - eenmalig

Over het programma

Het programma Slaap & Shifts is gemaakt voor mensen die op onregelmatige tijden werken en daardoor last hebben van slaapproblemen. In het programma krijg je informatie en praktische tips, en ga je zelf onderzoeken onderzoeken welke dingen jij kunt veranderen zodat je beter slaapt en je je daardoor ook beter voelt. 

Voor wie?

Dit programma is bedoeld voor mensen die met onregelmatige diensten te maken hebben en problemen ervaren met slapen.  

Korte inhoud 

Het programma ‘Slaap & Shifts’ is gemaakt in samenwerking met ervaringsdeskundigen en slaapexperts. Het programma begint met het registreren van je vermoeidheid en je slaappatronen. Vervolgens kun je zelf kiezen uit twee onderdelen: een theoretisch gedeelte, waarin je uitleg en informatie krijgt over slapen in combinatie met onregelmatige werktijden. Het tweede gedeelte is meer praktisch, hierin wordt onder andere ingegaan op piekeren, het aanbrengen van structuur, ontspanning en beweging. 

Tijdsindicatie: 8 - 10 weken

REGISTREER NU

Wil je aan de slag met dit programma? Registreer je dan eerst om vervolgens met jouw gegevens in te kunnen loggen in Therapieland en het programma te volgen.

De eerste stappen van het programma zijn gratis zodat je kunt zien of het programma bij je past. Daarna volgt de betaalstap. Na betaling kun je het gehele programma volgen. Bovendien heb je de rest van je leven toegang tot het programma!

In samenwerking met