{"id":1177,"date":"2019-12-05T08:45:16","date_gmt":"2019-12-05T08:45:16","guid":{"rendered":"https:\/\/site.therapieland.nl\/?post_type=programmas&#038;p=1177"},"modified":"2021-05-31T13:35:34","modified_gmt":"2021-05-31T13:35:34","slug":"opkomen-voor-jezelf-2","status":"publish","type":"programmas","link":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/","title":{"rendered":"Opkomen voor jezelf"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h4><b>Opkomen voor jezelf<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Het programma helpt mensen om meer voor zichzelf op te komen en assertiever te reageren. Het programma begint met normalisatie van gedrag. Er wordt onderscheid gemaakt tussen zijn en doen. Daarnaast wordt uitgelegd dat normaal gedrag eigenlijk een heel breed begrip is. Vervolgens gaat iemand onderzoeken wat zijn grenzen zijn. Als dit duidelijk is, wordt er gekeken in welke situaties iemand het bewaken van deze grenzen lastig vindt. Iemand krijgt handvatten hoe hij of zij het beste assertief kan reageren. In de laatste sessie wordt de mate van assertief gedrag ge\u00ebvalueerd.\u00a0<\/span><\/p>\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><b>Voor wie is dit programma geschikt?<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dit programma is bedoeld voor volwassenen en adolescenten die voornamelijk sub-assertief reageren en dit willen veranderen.<\/span><\/p>\n<h4><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><b>Onderwerpen die aan bod komen:<\/b><\/h4>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ik ben of ik doe<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Moeten<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wat is normaal?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aandacht voor jezelf<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Grenzen stellen<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Schaal van assertiviteit<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Assertief reageren in vier stappen<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nee zeggen<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Om hulp vragen<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;55px&#8221;][vc_row_inner content_placement=&#8221;middle&#8221; disable_element=&#8221;yes&#8221;][vc_column_inner width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_column_text]Wil je graag iemand spreken over je zorgen of over je klachten dan kun je ook contact opnemen met Psyned.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_single_image image=&#8221;430&#8243; img_size=&#8221;full&#8221;][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voor (jong)volwassenen die voornamelijk sub-assertief reageren en dit willen veranderen.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2324,"template":"","cat_programma":[36],"professional":[42,41],"doelgroep":[46,45],"soort":[47],"filter_op_taal":[50],"vr_tax":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Programma: Opkomen voor jezelf - E-Health van Therapieland<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hulp bieden bij Opkomen voor jezelf in de vorm van een online programma? Neem contact op met Therapieland voor meer informatie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Programma: Opkomen voor jezelf - E-Health van Therapieland\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hulp bieden bij Opkomen voor jezelf in de vorm van een online programma? Neem contact op met Therapieland voor meer informatie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"E-Health van Therapieland\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-31T13:35:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/OpkomenVoorJezelf.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"534\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#organization\",\"name\":\"Therapieland\",\"url\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl\",\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/therapieland-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/therapieland-logo.png\",\"width\":200,\"height\":60,\"caption\":\"Therapieland\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#website\",\"url\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/\",\"name\":\"E-Health van Therapieland\",\"description\":\"Just another WordPress site\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl\",\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/OpkomenVoorJezelf.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/OpkomenVoorJezelf.jpg\",\"width\":534,\"height\":533},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/\",\"name\":\"Programma: Opkomen voor jezelf - E-Health van Therapieland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-12-05T08:45:16+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-31T13:35:34+00:00\",\"description\":\"Hulp bieden bij Opkomen voor jezelf in de vorm van een online programma? Neem contact op met Therapieland voor meer informatie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"e-Health\",\"item\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Opkomen voor jezelf\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Programma: Opkomen voor jezelf - E-Health van Therapieland","description":"Hulp bieden bij Opkomen voor jezelf in de vorm van een online programma? Neem contact op met Therapieland voor meer informatie.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Programma: Opkomen voor jezelf - E-Health van Therapieland","og_description":"Hulp bieden bij Opkomen voor jezelf in de vorm van een online programma? Neem contact op met Therapieland voor meer informatie.","og_url":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/","og_site_name":"E-Health van Therapieland","article_modified_time":"2021-05-31T13:35:34+00:00","og_image":[{"width":534,"height":533,"url":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/OpkomenVoorJezelf.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#organization","name":"Therapieland","url":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl","@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/therapieland-logo.png","contentUrl":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/therapieland-logo.png","width":200,"height":60,"caption":"Therapieland"},"image":{"@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#website","url":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/","name":"E-Health van Therapieland","description":"Just another WordPress site","publisher":{"@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl","@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/OpkomenVoorJezelf.jpg","contentUrl":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/OpkomenVoorJezelf.jpg","width":534,"height":533},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/#webpage","url":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/","name":"Programma: Opkomen voor jezelf - E-Health van Therapieland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/#primaryimage"},"datePublished":"2019-12-05T08:45:16+00:00","dateModified":"2021-05-31T13:35:34+00:00","description":"Hulp bieden bij Opkomen voor jezelf in de vorm van een online programma? Neem contact op met Therapieland voor meer informatie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/positieve-gezondheid\/opkomen-voor-jezelf-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"e-Health","item":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Opkomen voor jezelf"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/programmas\/1177"}],"collection":[{"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/programmas"}],"about":[{"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/programmas"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/programmas\/1177\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9984,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/programmas\/1177\/revisions\/9984"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"cat_programma","embeddable":true,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/cat_programma?post=1177"},{"taxonomy":"professional","embeddable":true,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/professional?post=1177"},{"taxonomy":"doelgroep","embeddable":true,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/doelgroep?post=1177"},{"taxonomy":"soort","embeddable":true,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/soort?post=1177"},{"taxonomy":"filter_op_taal","embeddable":true,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/filter_op_taal?post=1177"},{"taxonomy":"vr_tax","embeddable":true,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/vr_tax?post=1177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}