{"id":1044,"date":"2019-12-05T06:48:34","date_gmt":"2019-12-05T06:48:34","guid":{"rendered":"https:\/\/site.therapieland.nl\/?post_type=programmas&p=1044"},"modified":"2020-09-09T05:16:41","modified_gmt":"2020-09-09T05:16:41","slug":"slechte-gewoontes","status":"publish","type":"programmas","link":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/","title":{"rendered":"Zelfhulp Slechte gewoontes"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

<\/div>\n
\n

Slechte gewoontes<\/strong><\/h4>\n

Een ongewenste gewoonte begint vaak in je jeugd of adolescentie. Meestal heeft het gedrag aan het begin een functie gehad. Het kan bijvoorbeeld in een spannende of stressvolle situatie een afleiding zijn geweest. Wanneer het gedrag enigszins de spanning vermindert, houd je de gewoonte vaak in stand. Maar na verloop van tijd verliest het gedrag in veel gevallen zijn voordelige functie en kan het je zelfs in de weg zitten. Gelukkig blijkt uit onderzoek dat aangeleerde gewoontes ook weer afgeleerd kunnen worden!<\/p>\n

In dit programma ga je aan de slag met een grondige registratie van je eigen gedrag waardoor je je bewust wordt van jouw gewoonte. Je krijgt informatie over wilskracht en motivatie en vervolgens ga je het ongewenste gedrag aanpassen naar het gewenste gedrag.<\/p>\n

 <\/p>\n

Voor wie is dit programma geschikt?<\/b><\/h4>\n

Dit programma is bedoeld voor mensen met een slechte gewoonte waar ze vanaf willen. Denk aan roken, snoepen, krabben, haar trekken of nagelbijten.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Onderwerpen die aan bod komen:<\/b><\/h4>\n
    \n
  • Registreren<\/span><\/li>\n
  • Waarom stoppen<\/span><\/li>\n
  • Doelen<\/span><\/li>\n
  • Steun in de omgeving<\/span><\/li>\n
  • Jouw patroon<\/span><\/li>\n
  • Bewustwording<\/span><\/li>\n
  • Omgeving aanpassen<\/span><\/li>\n
  • Wilskracht trainen<\/span><\/li>\n
  • Drang<\/span><\/li>\n
  • Stress<\/span><\/li>\n
  • Mindfulness<\/span><\/li>\n
  • Consequenties stellen<\/span><\/li>\n
  • Gedachten<\/span><\/li>\n
  • Vragenlijst<\/span><\/li>\n
  • Terugvalpreventie<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

    [\/vc_column_text][vc_empty_space height=”55px”][vc_row_inner content_placement=”middle”][vc_column_inner width=”2\/3″][vc_column_text]Wil je graag iemand spreken over je zorgen of over je klachten dan kun je ook contact opnemen met Psyned.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1\/3″][vc_single_image image=”430″ img_size=”full” onclick=”custom_link” img_link_target=”_blank” link=”https:\/\/www.psyned.nl\/”][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dit programma is bedoeld voor mensen met een slechte gewoonte waar ze vanaf willen.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2325,"template":"","cat_programma":[12],"professional":[41,44],"doelgroep":[45],"soort":[47],"filter_op_taal":[50],"vr_tax":[],"acf":[],"yoast_head":"\nProgramma: Zelfhulp Slechte gewoontes - E-Health van Therapieland<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hulp bieden bij Zelfhulp Slechte gewoontes in de vorm van een online programma? Neem contact op met Therapieland voor meer informatie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Programma: Zelfhulp Slechte gewoontes - E-Health van Therapieland\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hulp bieden bij Zelfhulp Slechte gewoontes in de vorm van een online programma? Neem contact op met Therapieland voor meer informatie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"E-Health van Therapieland\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-09-09T05:16:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Slechtegewoontes.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#organization\",\"name\":\"Therapieland\",\"url\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/\",\"sameAs\":[],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl\",\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/therapieland-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/therapieland-logo.png\",\"width\":200,\"height\":60,\"caption\":\"Therapieland\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#website\",\"url\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/\",\"name\":\"E-Health van Therapieland\",\"description\":\"Just another WordPress site\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl\",\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Slechtegewoontes.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Slechtegewoontes.png\",\"width\":1920,\"height\":1920},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/\",\"name\":\"Programma: Zelfhulp Slechte gewoontes - E-Health van Therapieland\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-12-05T06:48:34+00:00\",\"dateModified\":\"2020-09-09T05:16:41+00:00\",\"description\":\"Hulp bieden bij Zelfhulp Slechte gewoontes in de vorm van een online programma? Neem contact op met Therapieland voor meer informatie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"e-Health\",\"item\":\"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zelfhulp Slechte gewoontes\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Programma: Zelfhulp Slechte gewoontes - E-Health van Therapieland","description":"Hulp bieden bij Zelfhulp Slechte gewoontes in de vorm van een online programma? Neem contact op met Therapieland voor meer informatie.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Programma: Zelfhulp Slechte gewoontes - E-Health van Therapieland","og_description":"Hulp bieden bij Zelfhulp Slechte gewoontes in de vorm van een online programma? Neem contact op met Therapieland voor meer informatie.","og_url":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/","og_site_name":"E-Health van Therapieland","article_modified_time":"2020-09-09T05:16:41+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1920,"url":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Slechtegewoontes.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"1 minuut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#organization","name":"Therapieland","url":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl","@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/therapieland-logo.png","contentUrl":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/therapieland-logo.png","width":200,"height":60,"caption":"Therapieland"},"image":{"@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#website","url":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/","name":"E-Health van Therapieland","description":"Just another WordPress site","publisher":{"@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl","@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/#primaryimage","url":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Slechtegewoontes.png","contentUrl":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Slechtegewoontes.png","width":1920,"height":1920},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/#webpage","url":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/","name":"Programma: Zelfhulp Slechte gewoontes - E-Health van Therapieland","isPartOf":{"@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/#primaryimage"},"datePublished":"2019-12-05T06:48:34+00:00","dateModified":"2020-09-09T05:16:41+00:00","description":"Hulp bieden bij Zelfhulp Slechte gewoontes in de vorm van een online programma? Neem contact op met Therapieland voor meer informatie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/programmas\/zelfhulp\/slechte-gewoontes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"e-Health","item":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zelfhulp Slechte gewoontes"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/programmas\/1044"}],"collection":[{"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/programmas"}],"about":[{"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/programmas"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/programmas\/1044\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7374,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/programmas\/1044\/revisions\/7374"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2325"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"cat_programma","embeddable":true,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/cat_programma?post=1044"},{"taxonomy":"professional","embeddable":true,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/professional?post=1044"},{"taxonomy":"doelgroep","embeddable":true,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/doelgroep?post=1044"},{"taxonomy":"soort","embeddable":true,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/soort?post=1044"},{"taxonomy":"filter_op_taal","embeddable":true,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/filter_op_taal?post=1044"},{"taxonomy":"vr_tax","embeddable":true,"href":"https:\/\/therapieland.nl\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/vr_tax?post=1044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}