Zelfbeeld

Dit programma start met psycho-educatie over zelfbeeld. In de volgende sessie onderzoekt de cliënt zijn zelfbeeld: hoe is het ontstaan en is er sprake van selectief geheugen? Tevens stelt de cliënt doelen op. Sessie drie besteedt aandacht aan negatieve gedachten en reikt handvatten aan deze uit te dagen. Er is ook aandacht voor de kritische stem. De sessie hierna richt zich op de samenhang tussen de gedachten en het gevoel van de cliënt. Er wordt aandacht besteed aan succeservaringen en positiviteit en de cliënt kan een filmpje bekijken van Brene Brown. Sessie vijf focust zich op positiviteit, met o.a. positieve verbalisatie, powerposing en een positief zelfportret. Ter afsluiting evalueert de cliënt hoe de voortgang is gegaan van zijn vooraf gestelde doelen.

 

Voor wie is dit programma geschikt?

Het programma is bedoeld voor volwassenen en adolescenten die een positiever zelfbeeld willen ontwikkelen.

 

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Wat is zelfbeeld?
  • Ontstaan van zelfbeeld
  • Jouw zelfbeeld
  • Een selectief geheugen
  • Gedachten
  • Hoge eisen
  • Kritische stem
  • Gevoel en gedrag
  • Succeservaringen
  • Positiviteit trainen
  • Positieve eigenschappen
  • Het beste uit jezelf halen

Ik zou het aanraden, omdat het programma je dwingt om bij bepaalde dingen stil te staan. Ook was er veel achtergrondinformatie, waardoor ik mijn problemen beter begrijp en om kan zetten in iets positiefs.’

Cliënt

Misschien ook interessant

Zelfbeeld

Het programma is bedoeld voor (jong)volwassenen die een positiever zelfbeeld willen ontwikkelen.

Lees meer

Zelfbeeld – Kinderen

Het programma is voor kinderen (8-12 jaar) die een positiever zelfbeeld willen ontwikkelen.

Lees meer

Zelfbeeld – Ouders

Dit programma is voor kinderen tussen de 6 en 12 jaar die last hebben van angstklachten.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Misschien ook interessant

(Geen) zin in seks

Dit programma is voor volwassenen die merken dat zij geen zin (meer) hebben in seks.

Lees meer

Acceptatie

Dit programma helpt om met acceptatie nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT

Deze module is bedoeld voor mensen met verschillende klachten die een behandeling op basis van ACT volgen.

Lees meer

ACT – Acceptatie

Dit programma biedt handvatten om nare gevoelens en gebeurtenissen een plekje te geven.

Lees meer

ACT – Defusie

In dit programma leren mensen anders kijken naar gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Lees meer

ACT – Jezelf Observeren

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

ACT – Mindfulness

Dit programma is een onderdeel van het ACT-programma.

Lees meer

Kom meer te weten over ons platform.

Therapiland Digitrust ISO 27001
Therapiland Digitrust NEN 7510

Veilig & vertrouwd

Bij Therapieland hechten we enorm veel waarde aan de veiligheid en anonimiteit van ons platform. Therapieland is ISO 27001 en NEN 7510 gecertificeerd, wat betekent dat wij onze informatiebeveiliging volgens de norm waarborgen. Ook zijn wij AVG-proof!